Lors d'un bain de forêt que j'appelle aussi balade sensorielle, nous marchons dans un environnement naturel et dans le calme. 

 

Des ateliers appelés "invitations" ponctuent la marche afin de solliciter nos sens :

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• marche pieds-nus : cela permet de solliciter la voute plantaire et notamment les points de réflexologie qui se trouvent sous les pieds

 

• marche guidée à l'aveugle : la vue qui est notre sens prédominant est mis sous cloche le temps d'un instant, afin de solliciter nos autres sens

 

• respiration consciente : prendre conscience que nous respirons et faire en sorte de mieux respirer au quotidien

 

• exercice de proprioception : percevoir son corps dans l'espace les yeux fermés !

 

• land art : créer une œuvre, avec des éléments de la Nature qui sont déjà détachés afin de ne pas laisser trace de notre passage !

 

• méditation : prendre un temps pour soi et profiter des sons et des odeurs de la nature

 

• éveil sensoriel : nous sollicitons chaque sens les uns après les autres

 

• rencontre avec l'arbre : offrir un arbre à quelqu'un, prendre un temps de repos proche d'un arbre, se mettre à la place de l'arbre...

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Il s'agit de véritablement "prendre le temps de prendre le temps", d'être dans le moment présent ici et maintenant. 

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Des moments de pause sont prévus, afin de partager sur ce que nous aurons vécu durant ces différents ateliers. 

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Enfin, un moment de convivialité permet de profiter d'une infusion de plantes et d'une légère collation !

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Au plaisir de vous rencontrer et de partager avec vous les bienfaits de la Nature !