"C'est en fait plus qu'une simple marche. Nous pratiquons ce que l'on appelle au Japon le bain de forêt ou shinrin-yoku. En japonais shinrin signifie forêt et yoku veut dire bain. Par conséquent shinrin yoku signifie se baigner dans l'atmosphère de la forêt ou s'imprégner de la forêt à l'aide de ses sens. Il ne s'agit pas de faire de l'exercice, de la randonnée ou du jogging, mais d'être simplement au contact de la nature, en connexion avec elle par l'intermédiaire de nos cinq sens. En intérieur, nous avons tendance à ne solliciter que deux sens, la vue et l'ouïe. Dehors, nous avons la possibilité de sentir les fleurs, de goûter l'air frais, de regarder les couleurs changeantes des arbres, d'entendre chanter les oiseaux et de sentir la brise sur notre peau. Et lorsque nos sens sont ouverts, nous pouvons commencer à nous reconnecter au monde naturel".

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Extrait de Shinrin Yoku, L'Art et la science du bain de forêt, du Docteur Qing Li.

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